血脂高到5點(diǎn)多該怎么調(diào)理
男 | 37歲 2021-09-14 15:14:22
1人回復(fù)
來自臨滄市
健康咨詢描述： 我的血脂高到5點(diǎn)多應(yīng)該怎么調(diào)理降下來每天該做些什么運(yùn)動(dòng)最佳！
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-04-01 11:01:57 我要投訴
血脂偏高，需要通過以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理，第一，多喝水，養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，可以降低血液的黏稠度，維持血液的正常運(yùn)行，第二，多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果中具有降脂的功效，第三，多吃豆制品，豆制品含有卵磷脂，能夠降低血中的膽固醇，第四，清淡飲食，第五，適當(dāng)鍛煉，一般建議選擇有氧運(yùn)動(dòng)，包括散步，慢跑，游泳等。
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