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每天應(yīng)該吃多少蔬果才會(huì)更健康呢？
保密 | 0個(gè)月 2021-09-13 13:23:09
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來自未知
健康咨詢描述： 每天應(yīng)該吃多少蔬果才會(huì)更健康呢？
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2021-09-14 10:25:44 我要投訴
每天吃多少蔬菜都是很健康的，水果每天只吃一個(gè)拳頭大小的水果就可以了，因?yàn)樗m然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是含有果糖，過多攝入碳水化合物對(duì)身體并非有益會(huì)引起高血糖，高血脂等其他問題。
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2021-09-13 14:54:51
每天的話像蔬菜水果并沒有什么定量的，根據(jù)自己的需求來進(jìn)行服用就可以，什么都可以吃一點(diǎn)，但是不可以吃太多，平常的話一定要注意飲食方面均衡合理搭配，有營(yíng)養(yǎng)就可以。
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