粥怎么吃比較健康？

女 | 0個(gè)月 2021-09-13 06:23:55 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：粥怎么吃比較健康？

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2021-09-13 13:28:36 我要投訴

吃粥的時(shí)候可以加點(diǎn)蔬菜或者是加點(diǎn)瘦肉都是可以的，這樣營養(yǎng)更加均衡全面，可以給身體補(bǔ)充所需的一些營養(yǎng)成分，而且粥類食物是比較好消化的，有利于腸胃健康。

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2021-09-13 12:26:34 我要投訴

指導(dǎo)意見：
飲食不要太單一，可以多元化，比如說熱粥吃起來最健康，配合肉湯、菜湯或蔬菜熬煮咸粥更好，可以讓食物營養(yǎng)精華一次被吸收。粥的食療功效千變?nèi)f化，蔥白粥有殺菌效果、芹菜粥可以讓大小便順暢，

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