如果是慢走的話沒(méi)辦法起到減肥效果的,但如果是快跑的話,運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能超過(guò)一個(gè)小時(shí),超過(guò)了會(huì)對(duì)肌肉造成損傷。所以一天走三萬(wàn)步是不能減肥的,對(duì)有些人還會(huì)造成傷害。如果是慢跑的話,一般以散步為主要運(yùn)動(dòng)方式的人,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)次數(shù)不足,走得也不夠快,運(yùn)動(dòng)的總負(fù)荷難以達(dá)到促進(jìn)健康的要求,很難為健康帶來(lái)真正的好處
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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