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2021-09-11 11:10:47
當(dāng)然有效果了。減肥說白了就是運(yùn)動(dòng)量＞攝入量。運(yùn)動(dòng)消耗的熱量超過你的攝入量就會(huì)進(jìn)行減脂肪運(yùn)動(dòng)。所以不管什么樣的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來，控制好食量都會(huì)起到減肥的作用。
當(dāng)然，過分截止攝入屬于極端的方法，能降體重但是非常不健康。很容易得病。
所以健身減肥是最健康的，
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