肌肉都沒(méi)了還能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-10 15:28:42 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：肌肉都沒(méi)了還能減肥嗎

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王梅麗吉安市中心人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類(lèi)風(fēng)濕，幫助網(wǎng)友：21224

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2021-09-10 17:58:55 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
完全控制飲食減肥，可能因營(yíng)養(yǎng)跟不上，會(huì)使肌纖維變細(xì)，但這是最不科學(xué)的減肥方式，最后結(jié)局有兩個(gè)，一個(gè)堅(jiān)持不下去，又恢復(fù)原來(lái)飲食，使身體變回原來(lái)的樣子或更胖。另一個(gè)結(jié)局就是出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良而影響身體健康，肌肉會(huì)因蛋白攝入少，而變得瘦弱。合理飲食與運(yùn)動(dòng)減肥，是不會(huì)減掉肌肉的肌肉型肥胖者的肌肉纖維比其他人粗。如果劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)損失很多脂肪，但與此同時(shí)，開(kāi)始收縮的肌肉很容易再次發(fā)展。因此，想要減肥和減輕體重的肌肉發(fā)達(dá)的肥胖者