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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-09-10 14:39:15
指導(dǎo)意見：
只是通過每天喝2000毫升水是不能減肥的。要通過改善飲食習(xí)慣和增加運(yùn)動(dòng)量減輕體重。飲食上不要暴飲暴食，不要吃油脂大的食物和高熱量的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u肉、魚肉等蛋白質(zhì)含量豐富的食物，補(bǔ)充所需的營養(yǎng)。控制一日三餐的量，特別是晚餐一定要少吃。要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，消耗多余的脂肪，還要多喝水補(bǔ)充體內(nèi)的水分。
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