不知怎么說(shuō)，就是得不到那種感覺(jué)

      病情分析：
      是什么讓你知道得不到那個(gè)快樂(lè)呢？那個(gè)快樂(lè)它一般會(huì)在什么情況下能夠讓你感覺(jué)到,什么情況下它不會(huì)來(lái)呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有時(shí)候還是可以的,那么這個(gè)有時(shí)候會(huì)經(jīng)常發(fā)生嗎？這個(gè)有時(shí)候有什么特點(diǎn)嗎？其實(shí)你的想法很關(guān)鍵的,因?yàn)樗鼤?huì)直接影響你的情緒狀態(tài),所以多去覺(jué)察自己的情緒出現(xiàn)時(shí)的想法是怎樣的。

      病情分析：
      感覺(jué)到不快樂(lè)，不知道做什么好，總是感覺(jué)到心情不好，經(jīng)常的不開(kāi)心，不快了，這要多長(zhǎng)時(shí)間了，自己能否調(diào)整和改變
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果自己沒(méi)法調(diào)整和改變，經(jīng)常處在情緒低落的狀態(tài)之中，這需要引起足夠的重視，去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療

      病情分析：
      你好，從你的情況描述來(lái)看，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過(guò)大，過(guò)分的強(qiáng)迫思維造成的原因，同時(shí)也與你過(guò)分的緊張焦慮造成負(fù)面影響有關(guān)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以放松放松心情，避免給自己太大的壓力，最好能夠到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，進(jìn)行交流溝通，找到根源解決問(wèn)題，同時(shí)調(diào)整情緒，多去做一些積極開(kāi)心事情，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，讓自己的情緒得到淡化，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，勞逸結(jié)合都利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)
      以上是對(duì)“不知怎么說(shuō)，就是得不到那種感覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！