女人絕經后出現骨質疏松,可以口服維生素D配合葡萄糖酸鈣鋅溶液進行治療,要在醫(yī)生的指導下服用藥物。除了可以通過藥物進行補鈣,同時還可以通過食療來補鈣,可以多吃新鮮的牛肉,豆腐,蝦皮,海參等高鈣高蛋白的食物。同時日常生活中還可以多到戶外曬太陽。
保持健康心態(tài),充足的休息與睡眠,增加營養(yǎng)飲食,尤其是多吃含鈣及維生素D高的食物,多曬太陽,多運動,減少損傷,勞累,著涼的發(fā)生??诜}片及維生素D,密切觀察身體變化,有異常情況時及時就醫(yī)處理。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質疏松癥,防止嚴重并發(fā)癥出現。
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