便秘時喝粥可以緩解嗎？

      首先您應該關注一下自己是哪種原因引起的便秘，是否是長年累月的。如果是那種習慣性的便秘，建議最好是使用藥物調理，當然喝粥是可以起到緩解作用的，粥類容易消化，同時，添加一些蔬菜膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，進而緩解便秘。

      指導意見：
      您好：便秘時喝粥可以緩解，可以促進腸胃蠕動，有助于排便，但效果不是很好，便秘時應多吃一些粗纖維及潤腸通便的食物，多吃芹菜，菠菜，白菜，胡蘿卜，香蕉，火龍果，梨，蜂蜜水，燕麥，紅薯等，多喝水多運動，養(yǎng)成每天定時排便的習慣。