狂躁癥怎么辦怎樣調理

      1，患有狂躁癥的人可以從日常的飲食中調理，飲食盡量清淡一些，每天給身體補充足夠的水分，而且少吃比較容易上火和一些辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含碳水化合物的食物和富含維生素c的水果蔬菜，還可以從很大程度上減輕，人們出現(xiàn)一些不良情緒，或者是遵醫(yī)囑每天服用一些維生素b6和鈣鎂劑，堅持服用一段時間后也可以有效減輕心里面的狂躁感，2，每天放一些優(yōu)美歡快的音樂來聽，保持一個樂觀的心情，同時培養(yǎng)一些自己的興趣愛好，如養(yǎng)花看書做手工的，轉移自己的注意力，平時也多到戶外走走，多看看藍天白云，呼吸新鮮空氣，讓自己的身心放松下來，放松下來，也可以適當的參加一些體育活動，舒緩心里的壓力，這些對款緩解狂躁癥都有不錯的效果，生活上也要有規(guī)律，不抽煙喝酒盡量不要熬夜，保持良好的作息時間。3,除了日常和飲食調節(jié)之外，在生活中無論面對什么事情，要冷靜思考，能盡快的控制好自己的情緒，能夠控制好自己的情緒，對緩解狂躁癥是非常有幫助的。