什么方法可以預(yù)防無(wú)精癥

      預(yù)防無(wú)精癥，一般可以從生活和飲食上進(jìn)行調(diào)理，平常要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息規(guī)律，不要過(guò)度熬夜，盡量保證睡眠充足，而且要忌煙忌酒，能夠有效的預(yù)防無(wú)精癥出現(xiàn)，而且煙酒在一定程度上會(huì)殺害精子。

      預(yù)防無(wú)精癥可通過(guò)生活中的細(xì)節(jié)來(lái)進(jìn)行預(yù)防，如不要抽煙，酗酒，過(guò)度的手淫，久坐等，這樣會(huì)給身體造成一定的傷害。同時(shí)要經(jīng)常鍛煉身體，提高身體的抗病能力。也可以每天進(jìn)行提肛訓(xùn)練，每天三次，每次30~50下，能很好地鍛煉陰部的生殖器官。