尋求恢復(fù)記憶力的辦法

女 | 24歲懸賞3個健康幣 2021-09-01 10:26:03 3人回復(fù) 來自潛江市

健康咨詢描述：我節(jié)食減肥大概有四十天，實行的是每天早上吃一個紅豆饅頭，兩塊中等大小的紅薯，兩個雞蛋，一杯牛奶。中午和晚上都是咖啡一杯加兩個黃瓜。偶爾會吃一點水果，大概十天左右會吃兩頓正經(jīng)飯?？偣矞p掉10斤體重。
然而，我經(jīng)常感覺頭暈暈的，容易頭痛，也打不起精神。期間的一次月經(jīng)來的很少，發(fā)黑
后來恢復(fù)飲食，體重一下子就回來了，跟沒減肥的時候一樣重。
但是我之前記憶力特別好，看書背任何東西基本上過目不忘，掃一眼就能記住一個大概。
我已經(jīng)在努力吃各種食物，擴大自己攝入的食物營養(yǎng)范圍
現(xiàn)在雖然沒有特別差，但是感覺記憶力沒有之前好了，頭很容易暈很容易痛，腦袋有點轉(zhuǎn)不動的感覺。
以后再也不敢這么極端了。
請問我這種該怎么辦，我是要從事高邏輯思維的研究者。如果不能恢復(fù)以前的反應(yīng)力，對我的學(xué)習(xí)和工作而言就完了。
再說一遍我再也不敢這么極端了！

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2021-09-01 10:30:01 我要投訴

如果是年輕人好恢復(fù)記憶力，建議養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，多做一些有氧運動，尤其是經(jīng)常鍛煉大腦，經(jīng)常讀書看報以及做一些數(shù)學(xué)題，這樣都有利于恢復(fù)記憶，建議平時養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不要吃生冷辛辣刺激性食物。

陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。幫助網(wǎng)友：8166

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2021-09-01 10:56:14

過度減肥會導(dǎo)致記憶力減退。大腦容易疲勞，反應(yīng)遲鈍，影響學(xué)習(xí)記憶的維持。減肥有很多方法，節(jié)食不僅會降低記憶力，還會誘發(fā)其它疾病。不主張你這樣的減肥，對身體存在著一定的不良作用，恢復(fù)正常飲食多吃蔬菜水果，按時休息，多加運動很快就能恢復(fù)。

王濱鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 糖尿病,甲狀腺炎幫助網(wǎng)友：27013

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2021-09-01 11:09:06 我要投訴

你的這些所有的癥狀要看一下，你有沒有一些焦慮或者是抑郁的情緒，如果患者情緒過度焦慮緊張的時候，是會導(dǎo)致患者出現(xiàn)上述癥狀加重，總會導(dǎo)致患者出現(xiàn)進一步減退的。所以最主要的還是要會接納自己的問題。
以上是對“尋求恢復(fù)記憶力的辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！