懷孕前期做什么運(yùn)動(dòng)

      在懷孕前期間，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是要避免過(guò)度勞累，不要手提重物，因?yàn)樵趹言星捌冢咛グl(fā)育不穩(wěn)定，很容易出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的現(xiàn)象，建議您可以做一些適量的，輕微的運(yùn)動(dòng)，比如飯后散步。

      懷孕早期的話(huà)最好是不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，有些孕婦可以做的瑜伽是可以的，另外的話(huà)平時(shí)散步或者是走路都可以的，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)的話(huà)容易導(dǎo)致宮縮。甚至先兆流產(chǎn)

      在懷孕前期一定要及時(shí)的備孕，這個(gè)時(shí)間可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉。在早晨或者晚上多出去晨練都是有利于增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)要保持愉快的心情，保證足夠的睡眠，不要有壓力，減少一切刺激性因素。
      以上是對(duì)“懷孕前期做什么運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！