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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-31 15:57:42
每天吃蘋果是不可以起到減肥效果的，如果每天只吃少量蘋果控制一天總體攝入的飲食那是可以的。但是蘋果并沒有減肥的效果，因?yàn)樘O果中碳水化合物含量較高，會使人體到血糖水平升高。使脂肪更容易儲存反而會變胖，但是控制用量，無論是什么食物，都會起到減肥的功效。想要減肥盡量不要吃蘋果以及其它水果，因?yàn)樗鼈兲妓衔镙^高不利于減肥。可以食用綠葉青菜代替蘋果、水果，因?yàn)樗梢匝a(bǔ)充人體所需要的維生素以及微量元素。而且還沒有過多的糖分，多吃一些青菜對于減肥是一個不錯的選擇。
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