減肥期間適合吃龍口粉絲嗎

      減肥期間可以吃適量的吃龍口粉絲，但是吃了龍口粉絲，就要減少主食的攝入。減肥期間，要少吃富含淀粉、糖分、脂肪的食物，要保證充足的睡眠，避免熬夜，進行足量的有氧運動，有助于體重下降。

      指導(dǎo)意見：
      吃龍口粉絲期間，一定要減少主食的攝入量。因為龍口粉絲里面含有一定的淀粉，但是它不含有脂肪以及糖分，因此它可以增加患者的飽腹感，但不會引起患者體重增加。多吃蔬菜，奶類，大豆，其中綠葉蔬菜要占蔬菜的一半，經(jīng)常吃豆制品，適量吃堅果。每周吃魚肉蛋類，平均每天攝入總量120到200克，優(yōu)先選擇魚肉和雞鴨肉，少吃肥肉和腌制肉品。