飯后運(yùn)動(dòng)可以減肥,但是要注意不可以吃完飯之后立刻進(jìn)行運(yùn)動(dòng),否則會(huì)給人體健康帶來傷害,其實(shí),對(duì)于想減肥的人來說,飯后散步是一個(gè)很好的習(xí)慣。據(jù)相關(guān)研究表明,在飯后四十五分鐘左右散步二十分鐘,往往可以很好的消耗掉人體內(nèi)多余的熱量消耗。如果減肥者可以在飯后2-3小時(shí)再散步一次,步行大概二十分鐘,如果長時(shí)間堅(jiān)持,往往可以起到更理想的減肥效果。飯后運(yùn)動(dòng)
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線