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吃飽了鍛煉影響減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-30 16:40:29 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 吃飽了鍛煉影響減肥嗎

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饒超峰
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治,對(duì)糖尿病及甲狀腺疾 幫助網(wǎng)友:8253
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2021-08-30 16:45:40

      飯后運(yùn)動(dòng)可以減肥,但是要注意不可以吃完飯之后立刻進(jìn)行運(yùn)動(dòng),否則會(huì)給人體健康帶來傷害,其實(shí),對(duì)于想減肥的人來說,飯后散步是一個(gè)很好的習(xí)慣。據(jù)相關(guān)研究表明,在飯后四十五分鐘左右散步二十分鐘,往往可以很好的消耗掉人體內(nèi)多余的熱量消耗。如果減肥者可以在飯后2-3小時(shí)再散步一次,步行大概二十分鐘,如果長時(shí)間堅(jiān)持,往往可以起到更理想的減肥效果。飯后運(yùn)動(dòng)

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