半夜經(jīng)常突然驚醒，睡眠不足。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己經(jīng)常半夜驚醒，醒了以后感覺睡不著覺，感覺很累，考慮是生物鐘紊亂，睡眠障礙的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間，學會自我進行調(diào)整自己心態(tài)，學會自我進行減壓，多戶外參加集體性活動，合理膳食營養(yǎng)平衡，必要時咨詢心理醫(yī)生吃安神藥物進行調(diào)理的。
      

      病情分析：
      你的情況是一個33歲的小伙子，經(jīng)常半夜突然驚醒，睡眠不足，夜間只能睡兩個小時，感覺很累，天天如此
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的情況，也存在著嚴重的睡眠不足，需要的是有吧，睡眠不足補回來，才能改變你目前的狀態(tài)，那么如何把，缺少的睡眠補回來呢，你可以請個假專門在家休息，睡到24小時以上什么時候睡醒什么時候起床達到神清氣爽，精神充沛就可以好轉(zhuǎn)，要徹底的調(diào)整一下身體的內(nèi)環(huán)境，使身體恢復(fù)健康
      

      病情分析：
      你這種睡眠不踏實的情況有多長時間了？通常都是幾點上床？天天如此從什么時候開始的？到現(xiàn)在有10天半個月還是一個月多？
      指導(dǎo)意見：
      如果這種情況對睡眠和工作生活造成了嚴重的影響，那么建議你做一個24小時的動態(tài)睡眠腦電圖，然后根據(jù)腦電圖的情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些藥物增加睡眠的深度。調(diào)整睡眠的質(zhì)量。
      
      以上是對“半夜經(jīng)常突然驚醒，睡眠不足?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      半夜里經(jīng)常突然驚醒，睡眠不足，所以感覺每天都很疲累。睡眠問題常常和精神心理狀態(tài)有關(guān)。比如壓力過大，緊張焦慮不安。心神不寧，等等。
      指導(dǎo)意見：
      尤其是有一些隱性的焦慮和壓力，往往會導(dǎo)致人多思多慮?；蛘呤怯捎诙嗨级鄳]而產(chǎn)生一些焦慮和壓力。大腦就不容易放松下來。放松不下來，也就難以入睡，或者是睡得踏實。所以平時要提醒自己多行動，少思慮。
      

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況，當前出現(xiàn)有經(jīng)常性的淺睡眠現(xiàn)象，同時有經(jīng)常性的乏力，是需要結(jié)合有無自我的工作壓力較大或者是經(jīng)常處于大腦皮層的緊張狀態(tài)，而缺乏清楚情感和化解壓力，導(dǎo)致有上述不排除焦慮和情緒不良存在
      指導(dǎo)意見：
      盡可能的做好入睡前的放松和日常的勞逸結(jié)合，如果經(jīng)常性的出現(xiàn)，要到神經(jīng)內(nèi)科評估有無神經(jīng)衰弱，還要評估有無其他的廣泛性焦慮存在。