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王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-08-30 07:35:57
「，減肥時早餐能吃紅薯，減肥期間早飯和午飯都是可以正常吃的，但是晚飯要控制好，晚飯可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，但是要避免攝入過多的主食，米飯或者饅頭，其中含有的淀粉含量特別高，容易導(dǎo)致脂肪的堆積。
2021-08-30 06:21:01 我要投訴
紅薯的熱量并不高，早餐可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯，是有利于達(dá)到減肥的效果，但是并不是說早晨吃紅薯就一定會達(dá)到減肥的作用，還是要看飲食的合理搭配，早中晚餐都需要合理的控制好飲食的總量和飲食的總熱量，飲食主要是清淡飲食，多增加一些蔬菜和水果，同時也要加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。
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