其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風濕，
幫助網(wǎng)友：21224
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-08-29 23:24:20 我要投訴
指導意見：
建議可以食用蛋白質(zhì)類食物，包括瘦肉、牛肉、雞肉以及適量雞蛋。另外，可以多吃綠葉蔬菜，盡量少吃根莖類蔬菜，比如土豆、白薯，因為此類食物淀粉含量較高，也會提供能量。從現(xiàn)在開始就培養(yǎng)步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一刻鐘至一刻半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
