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2021-08-28 19:00:06
這是一種很不健康的做法，而且還必須堅(jiān)持。雖然會(huì)有效果但之后如果你一做出改變就立馬會(huì)發(fā)胖反彈，所以這樣還是不可取的辦法。要想減肥就應(yīng)該每天消耗的能量大于攝入的能量，建議您可以多食膳食纖維代替主食，例如番薯、玉米、蔬菜水果。若您想長(zhǎng)期保持比較合理的體重，建議您可以選擇一項(xiàng)自己可以一直堅(jiān)持下來(lái)的運(yùn)動(dòng)。
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