晚上睡不好老是醒來怎么辦

      你晚上睡不好老是做夢，像這種情況有可能是與你的休息睡眠不好有關(guān)系，壓力大思慮過多等都是有關(guān)系的，因為夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住。你可以適當?shù)某砸恍┲叩乃?，也可以適當?shù)某砸恍┱{(diào)理神經(jīng)功能的藥，平時養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免緊張焦慮。

      病情分析：
      你每天晚上睡眠質(zhì)量比較差，感覺一個晚上都沒有睡踏實，經(jīng)常做夢，這種情況可能和身體因素有關(guān)，也可能是精神心理因素造成的。
      指導意見：
      你每天晚上睡眠質(zhì)量比較淺，控制不住胡思亂想，需要考慮是否是肝腎功能不好引起的，也可能是有些貧血。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進行相關(guān)檢查。如果身體檢查沒有明顯異常考慮是精神心理因素引起的，比如長時間壓力大焦慮抑郁造成的，需要看精神心理科醫(yī)生，吃些藥調(diào)整。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，27歲女性晚上睡不好覺，老是醒來，老是做夢，可能是心理或精神因素導致的。
      指導意見：
      首先應該學會調(diào)整自己心態(tài)，合理膳食營養(yǎng)平衡，養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息，勞逸結(jié)合按時作息，多戶外參加集體活動，每天保持樂觀心態(tài)，把心里面壓力傾訴出來，必要時在醫(yī)生指導下吃補氣養(yǎng)血安神藥物進行調(diào)理觀察。
      以上是對“晚上睡不好老是醒來怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這種情況是從什么時候開始的？每周會出現(xiàn)幾次這種情況？夢是正常的，只要不影響睡眠，通常怎么不會影響睡眠？
      指導意見：
      你采用系統(tǒng)入水控制方法試試。不要在床上玩手機，干任何與睡覺沒有關(guān)系的事情。躺在床上15分鐘睡不著，起來干自己想干的事情，知道困了再次上床?？梢匀绱搜h(huán)，直到睡著第2天按時起床。