蹲下的時(shí)候膝關(guān)節(jié)就疼是怎么回事
保密 | 0個(gè)月 2021-08-27 14:13:55
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來自未知
健康咨詢描述： 蹲下的時(shí)候膝關(guān)節(jié)就疼是怎么回事
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
楊廣祿 佳木斯大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 腰椎間盤突出，頸椎病，關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損，骨折
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2021-08-27 14:41:38 我要投訴
下蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)疼，是因?yàn)橄露滓约吧舷聵翘蓐P(guān)節(jié)負(fù)荷增加，會(huì)增加關(guān)節(jié)磨擦，再加上肥胖更容易導(dǎo)致疼痛。多與關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶松弛無力所致的關(guān)節(jié)不穩(wěn)定有關(guān)。
指導(dǎo)意見：保護(hù)膝關(guān)節(jié)首先是保持正確姿勢(shì)，保持正常體重，重點(diǎn)是加強(qiáng)股四頭肌鍛煉，騎單車，游泳，也可以直腿抬高。
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