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請問含鐵質較高的食物有哪些？

保密 | 0個月 2021-08-25 19:16:16 2人回復來自未知

健康咨詢描述：請問含鐵質較高的食物有哪些？

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2021-08-25 19:44:36 我要投訴

含鐵較高的食物相對還是比較多的，平時比較常吃的動物的血制品，比如鴨血，羊血等，而且動物的肝臟含的鐵元素也比較高。另外，黑木耳，紅棗，紫菜，菠菜等，都含有豐富的鐵元素。

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2021-08-25 19:30:20 我要投訴

含鐵高的食物有豬肝，牛肉，鴨肝，鴨血，羊肉，豬肉，鴨肝，豬血，瘦肉，櫻桃等。如果出現(xiàn)了嚴重的缺鐵性貧血，食用食物調節(jié)通常不能夠達到很好的治療效果，需要服用補鐵的制劑。