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2022-11-02 14:44:14 我要投訴
月經(jīng)期頭暈通常是因為身體女性激素改變所造成的，或是是月經(jīng)血過多造成缺鐵性貧血引發(fā)的頭昏。因此提議在月經(jīng)期多吃某些帶有鐵的食材，比如逗奶、萵筍、西蘭花、牛肝、花生仁、黑芝麻粉等，可以立即填補含鐵，推動血細(xì)胞的轉(zhuǎn)化成。另一個還要適度的歇息，防止過度疲勞，留意營養(yǎng)搭配。多吃高品質(zhì)蛋白質(zhì)食材，及其新鮮的水果蔬菜，都能改進(jìn)頭昏的病癥。
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