一年來睡眠質(zhì)量很差，多夢(mèng)，多噩夢(mèng)會(huì)驚醒

      病情分析：
      夢(mèng)是潛意識(shí)的語(yǔ)言，往往通過象形比喻夸張，扭曲或者直接了當(dāng)?shù)男问?，表達(dá)著我們的情緒，感受愿望計(jì)劃等等。所以在一定程度上夢(mèng)代表著一種情緒宣泄的渠道。認(rèn)識(shí)自我的渠道。
      指導(dǎo)意見：
      每個(gè)人每天晚上都會(huì)做夢(mèng)。但是如果長(zhǎng)時(shí)間的做夢(mèng)又會(huì)影響睡眠質(zhì)量，經(jīng)常做噩夢(mèng)，表明你內(nèi)心有一些壓抑的憤怒。所以建議還是看心理醫(yī)生。

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑，你目前睡眠質(zhì)量很差，而且多夢(mèng)限制噩夢(mèng)驚醒，這種情況俗話說日有所思夜有所夢(mèng)，雖然你自己感覺壓力不是那么大，但是就像你說的有些是潛意識(shí)的東西
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議您去醫(yī)院的話，需要去當(dāng)?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療，平時(shí)嘗試著做做深呼吸，可以聽聽輕音樂，讓自己放松下來，也可以嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴

      病情分析：
      你最近一年多經(jīng)長(zhǎng)做噩夢(mèng)驚醒，醒來感覺比較累。感覺身上青筋比較明顯，還有像針孔一樣的小點(diǎn)出現(xiàn)，這種情況很可能和睡眠不好有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      做夢(mèng)是一種正常的現(xiàn)象，通常不會(huì)影響人第二天的精力和體力，但是人在精神緊張焦慮時(shí)更容易做夢(mèng)。夢(mèng)中的情緒通常反映了人們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中的情緒感受。你經(jīng)常做噩夢(mèng)，說明內(nèi)在有很多驚恐焦慮情緒。這種情況可以看精神心理科醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)讓你做專業(yè)的心理量表并做相關(guān)生理檢查?？赡苤饕亲鲅阂约澳X部檢查，排除是否有身體疾病。如果身體檢查沒有明顯異常，就考慮是精神心理因素引起的。
      以上是對(duì)“一年來睡眠質(zhì)量很差，多夢(mèng)，多噩夢(mèng)會(huì)驚醒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！