,水果都是容易消化吸收的,比如說西瓜,香蕉,還有火龍果之類的,這些都是比較柔軟的,容易消化吸收,所以這不是飲食的禁忌,而且應(yīng)該多吃。另一方是富含膳食纖維的,如果促進(jìn)我們的消化吸收,防止便秘,這些都是我需要的。另外,一些比較堅(jiān)硬的水果還是建議不要吃太多,比如說這種有核的比較堅(jiān)硬的像哈密瓜之類的這些都比較堅(jiān)硬,但是它雖然沒有核但是特別堅(jiān)硬,在飲食的時(shí)候都是比較費(fèi)勁的。而且在我們食用的時(shí)候也會消耗一些能量。
溫馨提示:
多吃些綠色蔬菜,如大白菜、卷心菜、菠菜、空心菜等。
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