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郝成飛 天津市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-22 05:29:55
青少年出現(xiàn)腿部抽筋的原因多是由于身體內(nèi)缺乏鈣物質(zhì)，導(dǎo)致肌肉抽搐而引起抽筋，或是由于白天運(yùn)動量過大導(dǎo)致的。青少年出現(xiàn)腿部抽筋后，日常生活中應(yīng)多食用一些含鈣的食物，補(bǔ)充體內(nèi)鈣物質(zhì)，如蝦皮、牛奶、瘦肉、雞蛋、魚等。并特別注意控制運(yùn)動量，合理的運(yùn)動，避免出現(xiàn)勞累。另外出現(xiàn)腿部抽筋后，可以做一下局部肌肉的熱敷或是按摩，加強(qiáng)局部的血液循環(huán)，從而緩解抽筋的現(xiàn)象。
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