懷孕期間怎么注意飲食？

      懷孕期間飲食多樣化，蔬菜水果，魚肉蛋奶合理搭配，并且要保持睡眠充足，不要熬夜，另外一定要定期做孕檢，還要保持心情愉快，多聽音樂，適當?shù)淖鰬敉饣顒訒靡恍?br />      

      懷孕期間的患者，尤其是早孕期間，患者會出現(xiàn)惡心嘔吐等早孕反應，建議不要吃過油膩的食物，同時在懷孕中期時要注意營養(yǎng)以及鈣蛋白質(zhì)的補充，要營養(yǎng)均衡，同時注意不要服用刺激性較大的食物。
      

      指導意見：
      您好：懷孕期間盡量不要吃辛辣刺激生冷食物，忌食山楂，桂圓，甲魚，螃蟹，馬莧齒，以免造成宮縮引起先兆流產(chǎn)。飲食要多樣化，多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、面條、稀飯、雞肉、青菜、胡蘿卜、秋葵、瘦肉等食物多吃一些含纖維素比較高的水果和蔬菜，懷孕的前3個月口服葉酸，可以預防胎兒神經(jīng)管畸形。
      
      以上是對“懷孕期間怎么注意飲食？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      孕期飲食應該嚴肅的對待，但不應該矯枉過正，挑食、偏食等。一般懷孕期間應該適當進食含葉酸豐富的食物，比如動物的肝臟，蛋類、豆類、綠葉蔬菜等，應該適當多的進食含鐵豐富的食物，比如動物血、動物肝，每周吃一到兩次瘦的紅肉，大約每天進食二十到五十克，還有就是適當多的進食奶和奶制品。