沒精神，想睡覺，喉嚨有痰

      這種情況有的時(shí)候咽喉炎癥是容易引起的，需要注意多喝一些溫水，少吃一些刺激性的食物，注意改善心腦供血的情況，并且注意避免熬夜勞累，可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些清熱的藥物進(jìn)行調(diào)理，另外需要進(jìn)一步檢查一下是否有風(fēng)濕。

      如果一吃辣的就像胃部像火燒一樣喜歡睡覺這種情況，有可能有胃炎，胃酸反流，建議你可以服用奧美拉唑配合硫糖鋁，配合莫沙必利治療，同時(shí)可以配合健脾顆粒，平常不要熬夜，不要忌食過于生冷食物。

      根據(jù)你目前這個(gè)情況的話，你現(xiàn)在處于一個(gè)亞健康狀態(tài)，就是平時(shí)生活不規(guī)律，飲食不規(guī)律。導(dǎo)致的身體一系列的不舒服，平時(shí)的話不要吃太多辛辣刺激的食物，它可能會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃脹，反酸，燒心。然后平時(shí)的話，不要熬夜，好好鍛煉身體，你現(xiàn)在還年輕，多出去走一走，呼吸新鮮空氣。
      以上是對(duì)“沒精神，想睡覺，喉嚨有痰”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！