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2021-08-20 13:53:58 我要投訴
你好，在供應(yīng)身體的能量當(dāng)中，55％—65％應(yīng)當(dāng)來自于碳水化合物，也就是淀粉和糖這類東西;20％—30％來自于脂肪，也就是各種油和食品中本來含的脂肪。而蛋白質(zhì)呢，應(yīng)當(dāng)是在10％-15％之間。對(duì)于需要控制體重的人來說，可以略高一點(diǎn)，不超過20％即可。
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