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肖萌 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-20 22:53:03 我要投訴
保健瘦身可以吃黃瓜，黃瓜含有維生素c維生素b族以及許多微量礦物質(zhì)，它所含有的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，生吃口感清脆爽口也可以吃一些西紅柿，西紅柿中維生素a比較豐富，維生素a對(duì)視力保護(hù)及皮膚曬后修復(fù)有好處，涼拌西紅柿不撒糖的效果會(huì)更好，否則甜味兒可能會(huì)影響食欲
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 頸肩腰腿痛,中風(fēng),失眠,腰椎間盤(pán)突出,肥胖癥
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2021-08-20 15:15:20
保健瘦身的菜單如何定制的話，建議根據(jù)自己的飲食計(jì)劃來(lái)安排就可以，并沒(méi)有什么特別的要求，只要營(yíng)養(yǎng)均衡，營(yíng)養(yǎng)搭配合理就可以，不要太過(guò)于油膩，平常的話可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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