有問必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 吃燕麥會(huì)發(fā)胖嗎？
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2023-02-13 11:58:20 我要投訴
你好，燕麥?zhǔn)侨藗兂３缘囊环N食物，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的膳食纖維及礦物質(zhì)，早餐常吃不會(huì)引起肥胖的，而且還起到減肥的作用。燕麥容易消化，而且可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)有利于排便。晚餐也可以適量的吃。無(wú)論吃什么東西都應(yīng)該適可而止，都應(yīng)該適量，不能過量食用。平時(shí)要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜水果。也要積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)可以減少患病的機(jī)會(huì)。
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