腦供血不足吃些什么好呢？

      你好，腦供血不足日常生活中可適當(dāng)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、脂肪酸及維生素食物，可多攝入堿性食物，維持血液微堿性。一、多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，優(yōu)質(zhì)蛋白可促進(jìn)大腦皮層活動，是大腦記憶思維基礎(chǔ)物質(zhì)，生活中可適當(dāng)多攝入肉、蛋、奶、魚肉等富含蛋白質(zhì)食物。二、富含卵磷脂、脂肪酸食物，腦供血不足可多攝入富含脂肪酸食物，如芝麻、核桃、橄欖油等，還應(yīng)攝入蛋黃、腎、腦、豆制品等富含卵磷脂食物。三、富含維生素食物，腦供血不足可多攝入富含維生素A、C、E食物，如西紅柿、胡蘿卜、雞蛋、動物肝臟、黃綠色蔬菜、玉米等，有抗氧化作用，可預(yù)防衰老，改善腦循環(huán)。平時(shí)應(yīng)多吃一些堿性食物，如牛奶、茶葉、豆制品、蔬菜等，維持血液微堿性。