因為一點事情就緊張激動害怕

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當前是處在青春期的，同時以上的行為在沒有明確對方的基本情況，是會存在有過度敏感，也不排除有一些虛幻的東西，而導致有自我的情緒緊張，也和自己所處的環(huán)境以及日常的社交抗壓有直接的關系
      指導意見：
      這種情況是建議您自我的進行一些放松，另外，如果有可能和志同道合的朋友進行陪伴，是需要在保證自己安全的條件下進行一些行程的安排，也可以自我的通過做一些有興趣的事情，或者間接的溝通方式來自我的減壓

      病情分析：
      你想去見網(wǎng)戀四年的對象，但是你心里很緊張焦慮和激動，這么復雜的情緒讓你沒辦法把握自己。你甚至害怕合緊張到猝死，這說明你的心理還沒有成熟到接受這份情感。
      指導意見：
      當人的心理還不成熟的時候，干什么總是很難自然對待。你正是這種情況。要處理好這種心理狀態(tài)，還需要心理成長，你著急也沒用。