失眠嚴重掉頭發(fā)怎么辦

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為嚴重失眠，導致掉頭發(fā)很嚴重。
      指導意見：
      不知道最近半個月在你的工作和生活中有沒有發(fā)生過什么事情，不管發(fā)生什么事情。首先建議做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時上床睡覺，每天晚上3-6點睡覺那是不可以的。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，提高睡眠質量。第三如果失眠嚴重最好還是去看看精神心理醫(yī)生，你也可以吃點褪黑素，效果也不錯，藥店也能買到。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你現(xiàn)在出現(xiàn)的主要癥狀就是睡眠不好，脫發(fā)嚴重。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在這個年齡應該是大學生，是不是最近在準備重要的考試呢，用腦過度，然后睡眠不規(guī)律，休息不好，這都是導致嚴重脫發(fā)的原因，你的睡眠時間需要調整，晚上不超過十一點時間，早上不晚于六點起床，早睡早起身體才會健康。