怎么鍛煉膝骨關(guān)節(jié)炎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-15 21:00:13 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：怎么鍛煉膝骨關(guān)節(jié)炎

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2021-08-15 21:04:01 我要投訴

可以躺在床上，在沒有負(fù)重的情況下做蹬自行車的動(dòng)作，通過蹬自行車的動(dòng)作，可以提高膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，膝關(guān)節(jié)的肌肉鍛煉，加強(qiáng)它的穩(wěn)定性?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行打太極拳訓(xùn)練，增加周圍肌肉的功能。

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2021-08-15 21:04:54 我要投訴

出現(xiàn)膝骨關(guān)節(jié)炎，在疼痛的急性期不建議有負(fù)重的鍛煉，因?yàn)槟菢尤菀准又匕Y狀，可以選擇仰臥起坐以及瑜伽等輕柔以及不傷害膝蓋的運(yùn)動(dòng)，除此之外，選擇中醫(yī)理療法物理療法進(jìn)行治療，能夠起到比較明顯的治療效果。

疾病百科| 關(guān)節(jié)炎（別名：胯關(guān)節(jié)骨磨損有旋窩）

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關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種。我國(guó)的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。... 更多>>