健身減肥的人的人可以吃漢堡嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-15 13:55:35 1人回復(fù) 來(lái)自未知

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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲幫助網(wǎng)友：64895

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2021-08-15 15:34:51

減肥不可以吃漢堡。因?yàn)闈h堡是高熱量，高熱卡的食物，而且漢堡屬于垃圾食品。減肥的話，主要要參加適量的運(yùn)動(dòng)，要進(jìn)行節(jié)食或者盡量少攝入一些油膩的、含熱卡高、含有甜味的食品，要多吃一些清淡的食物，還有可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。真正的減肥就是要控制脂肪的攝入，使脂肪細(xì)胞沉積減少，能夠及時(shí)消耗掉多余的脂肪，才能把體重控制下來(lái)。所以說(shuō)最好不要吃漢堡，可以吃些中藥、山楂、荷葉等調(diào)理，也會(huì)達(dá)到一定的減肥效果。