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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-15 11:55:52
建議通過合理飲食和科學(xué)運動鍛煉來減肥，切勿不吃主食。減肥需要制定減肥目標，可以寫減肥日記，平時多喝水，少吃零食，飲食宜清淡，多吃蔬菜水果和粗糧，如蘋果、奇異果、香蕉等都有減肥效果，控制熱量與脂肪，保持熱量負平衡。針對胃酸過多，可以多吃堿性食物，喝點蘇打水來中和胃酸。
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