涼拌木耳吃可以瘦身嗎？

      涼拌木耳是可以起到瘦身的作用，木耳含有非常豐富的鐵，本身含有很多的纖維素，是低熱量的食物，是減肥的佳品，但是要注意木耳不要泡發(fā)太久，避免出現(xiàn)腹瀉的情況。
      

      你好，吃涼拌木耳確實(shí)有一定的減肥作用，因?yàn)槟径鸁崃亢勘容^低，并不會(huì)引發(fā)脂肪堆積的現(xiàn)象。但是需要注意吃涼拌木耳的時(shí)候最好少放辣椒，不然可能會(huì)導(dǎo)致咽喉腫痛、口舌生瘡等現(xiàn)象。