便秘能吃洋蔥嗎

      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常便秘的人能吃洋蔥。洋蔥有祛痰、利尿、健胃、潤腸，可治食欲不振、大便不暢等病癥。洋蔥中含有硫磺，硫磺在大腸能與蛋白質(zhì)，或腸內(nèi)的細(xì)菌結(jié)合，形成硫化氫，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)。洋蔥中豐富的可溶性食物纖維能刺激大腸，讓大腸運(yùn)動(dòng)更旺盛，有效改善常見的便秘癥狀。另外，便秘要調(diào)整生活方式，合理的膳食、多飲水、運(yùn)動(dòng)、建立良好的排便習(xí)慣是慢性便秘的基礎(chǔ)治療措施。增加纖維素和水分?jǐn)z人，適度運(yùn)動(dòng)，對(duì)久病臥床、運(yùn)動(dòng)少的老年患者更有益。建立良好的排便習(xí)慣，結(jié)腸活動(dòng)在晨醒和餐后時(shí)最為活躍，建議患者在晨起或餐后2小時(shí)內(nèi)嘗試排便。避免長(zhǎng)期使用刺激性瀉藥。刺激性瀉藥作用于腸神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)腸道動(dòng)力和刺激腸道分泌，包括果導(dǎo)、蒽醌類藥物和蓖麻油等。長(zhǎng)期使用刺激性瀉藥可能導(dǎo)致不可逆的腸神經(jīng)損害，長(zhǎng)期使用蒽醌類瀉藥可致結(jié)腸黑變病，但后者與腫瘤的關(guān)系尚存爭(zhēng)議。建議短期、間斷使用刺激性瀉藥，不要長(zhǎng)期使用。