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2021-08-13 12:22:10 我要投訴
頸椎保健操具體的做法：過(guò)度屈頸動(dòng)作，就是過(guò)度的進(jìn)行低頭做3-5次，然后再做伸頸的運(yùn)動(dòng)，就是將頭部過(guò)度的身軀后仰，也可以做3-5次，再左右側(cè)頭3-5次。這樣一組動(dòng)作每天做到20-30組之間，可以有效緩解這種頸椎病的情況，從而改善患者頸椎病的癥狀
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