轉(zhuǎn)彈簧呼啦圈能減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      呼啦圈當(dāng)然可以減肥,延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間而且是持續(xù)性的運(yùn)動(dòng),達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的階段,這樣就可消耗身體儲(chǔ)存的脂肪及過多的熱量。加上轉(zhuǎn)呼啦圈不可以幫助腸道的蠕動(dòng),促進(jìn)腸胃的消化,也有助于暢通排便哦,從而有效防治便秘呢。轉(zhuǎn)呼啦圈是可以減肥，但是很傷害脾臟，我們宿舍一個(gè)女孩子現(xiàn)在天天轉(zhuǎn)呼啦圈，腰腹部全是淤青，所以個(gè)人認(rèn)為有損健康。其實(shí)減肥可以很簡(jiǎn)單，每天晚上睡前做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，長(zhǎng)期堅(jiān)持一定有效！