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醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-13 09:50:17 我要投訴
指導意見：
一顆壁燈果大概十克左右，每天吃三顆就是200大卡的樣子，相當于吃了兩根香蕉，對體重的增加影響不是很大，但是只要每天不超過三顆就可以。我們在生活中還要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食規(guī)律。碧根果含纖維素、油脂豐富，飽腹感強又耐餓，飯前吃可以降低食欲，減少食物攝取，有助于減肥。如果是飯后吃，則會增加額外的熱量攝取，容易長胖，特別是不能睡覺前吃。
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