轉(zhuǎn)呼啦圈腰部可以減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-12 14:15:21 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：轉(zhuǎn)呼啦圈腰部可以減肥嗎

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2021-08-12 14:32:33

呼啦圈運(yùn)動(dòng)可以瘦腰。因?yàn)檠康暮衾踩\(yùn)動(dòng)，對(duì)腰腹部的肌肉有一定的促進(jìn)運(yùn)動(dòng)的作用，可以帶動(dòng)腰腹部肌肉進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，加快腰腹部脂肪的燃燒，使得腰腹部肌肉線條更加柔美，減少贅肉的形成，達(dá)到瘦腰的目的。但是呼啦圈運(yùn)動(dòng)要適可而止，也不可過(guò)量，過(guò)度的呼啦圈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)對(duì)腰部肌肉造成損傷，容易引起腰肌勞損，反而起到不好的作用。因此，呼啦圈運(yùn)動(dòng)要在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行，既能達(dá)到減肥瘦腰的目的，又不會(huì)對(duì)身體造成損害。