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2021-08-12 12:57:37
每天走5000步堅(jiān)持一段時(shí)間是能夠起到一定減肥效果的，但是具體的減肥效果還要根據(jù)自身的身體素質(zhì)以及走5000步的速度，如果是選擇快走的話，那么起到的減肥效果會(huì)更好。但是減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，在此期間一定要有足夠的毅力，持之以恒，不能半途而廢，否則是達(dá)不到很好的減肥效果的。在增加運(yùn)動(dòng)的同時(shí)平時(shí)也要減少飲食熱量攝入。
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