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減肥期間可以用南瓜替代主食嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-11 21:51:02 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥期間可以用南瓜替代主食嗎

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515
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2021-08-11 22:56:11 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      可部分取代，減少原有主食量，以此降低碳水量?？梢猿裕荒芡耆嬷魇吵?。因?yàn)榇蠖鄶?shù)南瓜的淀粉含量很低，加上可溶性糖，也到不了10%的碳水化合物含量，低于土豆紅薯這些碳水化合物含量達(dá)到接近20%的薯類，所以用它來替代主食的話，淀粉不夠，熱量太低，等于變相節(jié)食

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