強(qiáng)直性脊柱炎什么運(yùn)動(dòng)好

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      強(qiáng)直性脊柱炎患者，適合做的運(yùn)動(dòng)包括：第一、最佳運(yùn)動(dòng)游泳。因?yàn)樵谒腥梭w呈水平位，每個(gè)關(guān)節(jié)可以不用太費(fèi)力，就能夠很好的活動(dòng)。由于游泳的運(yùn)動(dòng)量比較大，患者要逐漸的適應(yīng)。第二、可以做廣播體操、太極拳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，增加關(guān)節(jié)的柔韌性。對(duì)中晚期患者可能有一些難度，做的時(shí)候不需要每個(gè)動(dòng)作都很到位，關(guān)節(jié)能夠充分的活動(dòng)舒展就可以。第三、仰臥起坐，或者是小燕飛的動(dòng)作，能夠很好的鍛煉腰背部的肌肉力量，有效的增加脊柱的活動(dòng)。