最近老是發(fā)力犯困沒精神是什么原因

      你的情況考慮是跟痛癥所致。你可以先每天晚上用燙一點的水泡腳一天一次一次三十分鐘連續(xù)兩周水涼了就加熱水。平時盡量穿軟底鞋不要穿硬底鞋減少活動避免著涼。

      根據(jù)你的描述這種情況，首先是要保證休息的時間要充足，避免長期的熬夜，或者是有心理壓力，思慮過多。培養(yǎng)正確的興趣和愛好，適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，注意飲食，以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果，忌辛辣刺激和暴飲暴食。

      你好，你最近總是有犯困，疲乏無力的感覺，起床時腳后跟不能用力，你是不是最近總是在吹空調(diào)？出現(xiàn)了受風受涼的感覺，還有要睡硬板床，睡覺不要總是一側姿勢，要交替臥位，做一個頸椎和腰椎的，看看有沒有椎間盤突出的現(xiàn)象？晚上睡眠怎么樣？不要熬夜的，睡覺前不要看手機，要有自控力，你可以補充一些核桃，紅棗，桂圓，枸杞，瑪咖等再加上豆制品優(yōu)質(zhì)蛋白，補充一下氣血，不要有挑食，節(jié)食的現(xiàn)象，也不要不吃早餐，不要一味的為了保持身材而控制飲食，而影響到身體的健康。
      以上是對“最近老是發(fā)力犯困沒精神是什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！