前兩天爬山腳崴了，開始腳面腫了一個大包

      你好，根據(jù)你的情況和癥狀，考慮是踝關(guān)節(jié)損傷引起的局部軟組織炎癥引起的問題，這種情況的治療以保守治療為主，可以采取局部物理治療和肌肉松解治療進(jìn)行補救
      

      踝關(guān)節(jié)外傷腫脹，說明里面有淤血水腫，肌肉韌帶之間會有黏連，走路時肌肉韌帶直接摩擦阻力增加，會出現(xiàn)疼痛，澀，運動會受限，排除骨折愈合的情況下，還需要自己臥床休息抬高患肢，加強(qiáng)鍛煉，主動活動膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)及足趾的肌肉，將肌肉韌帶牽拉恢復(fù)力量和長度，可以熱敷患處，促進(jìn)血液循環(huán)，加速消腫止痛
      

      您好，根據(jù)您的描述，您目前的情況可能是由于回流受阻造成的水腫，建議您到醫(yī)院觀察一下，采取抗炎消腫治療，注意抬高患肢，促進(jìn)回流，避免受壓。
      
      以上是對“前兩天爬山腳崴了，開始腳面腫了一個大包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！